post w

Jakie wyniki mam Ci podać? -ile na klate -ile na biceps -ile na barki -obwody, fat Co konkretnie chcesz wiedziec? blacha sugerujesz sie ilościa przeczytanych postow. Malo wiem bo nie mam masy wolnego czasu na gadanie o tym na siłowni- jestem tam w innym celu/ Nie mam czasu żeby siedziec w necie i czytac setek postów- polacz prace, szkołe i [...]

biniu post jest dobry nie ma co go usuwac bo ktos sie zali...olimp przynajmniej bedzie wiedzial jakie maja wady a jakie zalety... lepiej zeby to bylo w jednym poscie a nie zeby kazdy zakladal temat typu: "po co wegle w masakrze", "czemu zmieniliscie kolor kapsulek"...itp pit bull z tym ze "gratis" sa te wegle to [...]

szczerze mówiąc to nie wiem nie przeglądam szczegółowo kto planuje w danym dziale. ale na bank gdzieś jakiś będzie zresztą bedzie zapewne post podwieszony w Ważnych informacjach, czyli widoczny w każdym dziale.

Ups, przepraszam, mój błąd. Chodziło mi o post King'a98. Wiesz, Kuro, King - podobne na pierwszy rzut oka :P O zeszłych treningach: W poniedziałek znowu dołożyłem na klatkę, 45x6 w ostatniej serii. Wczoraj zacząłem robić przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, całkiem ciekawe, łatwo plecy utrzymać proste. No i żeby urozmaicić trening w środy będę [...]

[...] obręczy barkowych, co można już poczuć przy relatywnie większych ciężarach. Pozwolę sobie przytoczyć wypowiedź FairDo (zawartą w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój siłowy, post jest podwieszony "mostek podczas wyciskania"), gdyż odpowiada również na pytanei odnośnie techniki: "Żaden mostek NIE dodaje zadnej sily... a jedynie [...]

[...] robisz jednego dnia w formie obwodow. Z krotkimi przerwami, miedzy cwiczeniami. To wszytsko jest w tempie aerobowym wszytskie cwiczenia po kolei, pare min przerwy i nastepny obwod i tak 3, 4 razy. To dobre jest na poczatek treningu i odchudzanie, taki silowniany aerobik Koteczek załóż własny post z pytaniem, tam odpowiedzą na twoje wątpliwości

kowboj i bolsket - jest to pierwsze i ostatnie ostrzezenie, jeszcze jeden post jak ktorys z tych powyzej, ktore skasowalem ban i sio z forum jest to forum Federacji Armwrestling Polska owszem przez chwilę były 2 działy ,ale nie ma sensu taki podział, bo i tak 95% tematów byłaby zakładana tutaj, a tam ewentualne z tego co widzę chyba tylko te [...]

[...] w poludnie drzemeczka 1h jak jest czas .Jak trening z wieczora to drzemka po pracy z 1h przed treningiem po obiadku Proponuje zebysz wszedl do dzialu zdjecia i poczytal post Body Lain. Kolega wie o co w tych klockach chodzi i z pewnoscia uzyskalbys pozyteczne rady. Chyba ze jzu tam zagladneles P.S Dziwnie te plecy spinasz Nastepnym razem [...]

[...] wiek? min. staż w tkd?)? Ile kosztuje taki kurs, ile trwa i do kogo zgłosić chęc rozpoczęcia kursu. http://www.dan.fora.pl/taekwondo-i-pokrewne-archiwum,7/kurs-sedziowski-put-10-2-2008-doszkolenie,283.html Gizmo przypuszczam że to też Twój post ;) wszystkie informacje zawarte ^^ Zmieniony przez - Bomba_tkd w dniu 2008-04-08 22:42:57

1. FBW mogę robić, ale póki co nie dostałem żadnej porady na ten temat. Prosiłbym o ustosunkowanie się do mojego treningu i możliwości. Jest post podwieszony. Jest wyszukiwarka. Informacji na ten temat na forum jest multum. Tylko trzeba poszukać. A nie prosić o gotowe. Wg mnie FBW jest dla początkujących najlepszym rozwiązaniem. 2.Martwego i [...]

Sorry że sie tak wam tu w sam post wcinam, ale mam szybkie pytanie, a nie siedze za bardzo w suplach, toteż..... Jakie białko proponujecie na dzien dzisiejszy? Cena max 400 zł i tak zeby było z 5 kg

Wybaczcie że odświeżam, ale widzę że temat trochę zszedł z kursu a interesuje mnie kilka rzeczy, więc żeby nie produkować postów zapytam tutaj: 1. Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów trener dopuścił Was do sparingów? 2. Jak często są organizowane sparingi w Waszych klubach? 3. Ile osób liczy Wasza grupa, a ile liczyła na początku? 4. Jakim [...]

Niestety chlopaki usuniecie posta nic nie d bo on de fcto zostaje, wiec mam prosbe byscie zawsze przed wpisaniem sie w nowy dziennik czekali az ktos skonczy. Albo dziennik sie jakos rozwinie, czasami jest jeden post bez sensu, w ogole nie dziennikowy a po nim masa postow i ostatnio musialam kasowac kilka dzienniko, ktore zaminily sie w spam. PS. [...]

wogóle to jak to jest?.przemknął mi jakiś post że w posiłkach nie należy liczyć białka tego które jest w ryżu itd??ja zawsze liczyłem tak że np mam posiłek 100g cyca i 100 ryżu,to sumowałem te 20g białka z cyca i te 8 z ryżu.należy liczyć samo białko z mięsa?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-04-23 23:13:10

sprobojcie odpowiedziec mi na wczesniejszy post. + A czy jezeli przerwy takie jak napisalem sa zachowane to moze ucierpiec natym moja masa bo niektorzy przychodza i spedzaja na silowni strasznie duzo czasu robia dlugie przerwy pomiedzy seriami i owiele wiecej seri w cwiczeniach i dlugie przerwy pomiedzy cwiczeniami.W takim sensie dlugie ze oni [...]

bede testowal suple naturesbest w rywalizacji z głodziem i zmodyfikuje troche diete trening pozostanie jaki jest, jeszcze 5tyg. dokoncze relacje w dziale testy suplementy, jak zaloze post to wkleje tu a ten zamkne.

Hades - mówiłem siema faftaq malutka - obudziałeś się już? no u mnie w dziale zawsze jest miło Dzisiaj pojawi się w dziale post z konkursem! 12 osób może wygrać.... cowygrać to się dowiecie później Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 12:25:38

trening kiepski i chaotyczny Zrób sobie trening z planów w moim podpisie w razei pytań załóż osobny post zobaczymy ACT lub Podstawowe FBW pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-22 16:28:42

Kolejny zaawansowany Moim zdaniem powinno się banować tych co nie czytają podstaw regulaminu, człowiek chce poczytać o tym co "starsi w treningach" piszą a co któryś post od dzieci w przedziale 13-15 lat

[...] (i był na silniejszych odżywkach) to w poniedziałek będziesz żygał, a w środę będziesz się nudził. Ale ponieważ tak nie bedzie, to w pon. plecy będą na pół gwizdka, a środa to będzie stracony czas (fajna pompa i nic więcej). Jak już się bierzesz za splita - to na forum jest multum planów treningowych. Jest post podwieszony Riona. Poczytaj.